Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Zvara Ernő edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 7.06 km 47:54 06:47 p/km Normál futás	31 Bringázás 14.12 km 42:07 02:59 p/km Normál tekerés Bringázás 14.83 km 51:06 03:27 p/km Normál tekerés	1 Futás 7.04 km 48:22 06:52 p/km Normál futás Bringázás 5.04 km 30:02 05:58 p/km Normál tekerés Bringázás 5.05 km 11:34 02:17 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 205.68 km 10:23:07 03:02 p/km Normál tekerés	4 Vizisport 1 km 17:22 17:22 p/km Állószörf	31. hét 2 futás 14.1 km 1:36:16 5 bringázás 244.72 km 12:37:56 1 vizisport 1 km 0:17:22
5 Futás 8.02 km 46:35 05:49 p/km Normál futás Vizisport 1.01 km 11:46 11:39 p/km Állószörf Túra 3.59 km 1:04:14 17:54 p/km Séta Vizisport 1.88 km 23:29 12:29 p/km Állószörf	6	7	8 Futás 7.18 km 59:14 08:15 p/km Normál futás	9 Bringázás 14.28 km 42:05 02:57 p/km Normál tekerés Bringázás 14.84 km 46:32 03:08 p/km Normál tekerés	10 Futás 5.3 km 41:09 07:46 p/km Normál futás Jóga 2:08:31 Jógázás	11 Jóga 38:47 Jógázás Bringázás 77.05 km 3:55:23 03:03 p/km Normál tekerés Jóga 07:00 Jógázás	32. hét 3 futás 20.5 km 2:26:58 2 vizisport 2.89 km 0:35:15 1 túra 3.59 km 1:04:14 3 bringázás 106.17 km 5:24:00 3 jóga 29.12 km 2:54:18
12 Jóga 14:02 Jógázás	13 Bringázás 4.03 km 18:33 04:36 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 4.24 km 19:33 04:37 p/km Normál tekerés	15	16	17 Vizisport 2.09 km 26:14 12:33 p/km Állószörf Úszás 0.19 km 00:00 00:00 p/km Vegyes úszás Futás 5.5 km 35:33 06:28 p/km Normál futás Úszás 0.23 km 00:49 03:33 p/km Vegyes úszás Vizisport 1.16 km 17:34 15:09 p/km Állószörf	18 Vizisport 2.14 km 27:44 12:58 p/km Állószörf Úszás 0.22 km 00:57 04:19 p/km Vegyes úszás Futás 6.08 km 32:44 05:23 p/km Normál futás Túra 1 km 17:21 17:21 p/km Séta	33. hét 1 jóga 0:14:02 2 bringázás 8.27 km 0:38:06 3 vizisport 5.39 km 1:11:32 3 Úszás 0.64 km 0:01:46 2 futás 11.58 km 1:08:17 1 túra 1 km 0:17:21
19 Vizisport 1.16 km 15:33 13:24 p/km Állószörf Úszás 0.14 km 00:00 00:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 5.77 km 20:32 03:34 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 135.68 km 8:45:22 03:52 p/km Normál tekerés Jóga 16:02 Jógázás	21 Jóga 16:13 Jógázás Bringázás 171.73 km 7:53:14 02:45 p/km Normál tekerés	22 Jóga 25:11 Jógázás Bringázás 49.25 km 2:41:12 03:16 p/km Normál tekerés	23 Futás 5.5 km 39:37 07:12 p/km Normál futás	24 Futás 8.57 km 57:15 06:41 p/km Normál futás Jóga 13:05 Jógázás	25 Futás 5.2 km 34:40 06:40 p/km Normál futás	34. hét 1 vizisport 1.16 km 0:15:33 1 Úszás 0.14 km 0:00:00 4 bringázás 362.43 km 19:40:20 4 jóga 1:10:31 3 futás 19.27 km 2:11:32
26 Futás 10.07 km 1:21:30 08:06 p/km Normál futás Vizisport 1.02 km 13:58 13:42 p/km Állószörf Vizisport 0.56 km 09:26 16:51 p/km Állószörf	27 Futás 5.14 km 33:31 06:31 p/km Normál futás Vizisport 1.21 km 19:54 16:27 p/km Állószörf Úszás 0.13 km 00:00 00:00 p/km Vegyes úszás	28	29	30	31 Futás 8.36 km 59:09 07:05 p/km Normál futás	1 Futás 8.42 km 57:31 06:50 p/km Normál futás	35. hét 4 futás 31.99 km 3:51:41 3 vizisport 2.79 km 0:43:18 1 Úszás 0.13 km 0:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	81.96 km	9:29:19	10.07 km	1:21:30
Úszás	5	0.91 km	0:01:46	0.23 km	0:00:57
Bringázás	12	692.64 km	36:47:09	205.68 km	10:23:07
Túra	2	4.59 km	1:21:35	3.59 km	1:04:14
Jóga	8	-	4:18:51	-	2:08:31
Vizisport	10	13.23 km	3:03:00	2.14 km	0:27:44
Összesen	49	822.45 km	55:01:40	205.68 km	10:23:07

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1654.74 km	199:13:52	23.5 km	2:26:40
Úszás	7	0.96 km	0:03:28	0.23 km	0:01:07
Bringázás	33	1257.79 km	63:34:52	205.68 km	10:23:07
Túra	47	168.34 km	41:32:01	10 km	2:38:41
Jóga	48	-	18:49:08	-	2:08:31
Vizisport	11	15.31 km	3:34:01	2.14 km	0:31:01
Egyéb	3	-	0:30:59	-	0:10:52
Összesen	343	3170.72 km	327:18:21	205.680 km	10:23:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés